Première Box de Crossfit affiliée à l'Île Maurice
Première Box de Crossfit affiliée à l'Île Maurice
Constamment varié Mouvements fonctionnels Haute intensité
Le CrossFit
Il permet d’améliorer les performances et la capacité dans chacun des dix domaines de condition physique reconnus : résistance respiratoire et cardiovasculaire, endurance, force, flexibilité, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision.
Gymnastique
Haltérophilie
Endurance
Les compétences physiques
01.
Résistance
02.
endurance
03.
force
04.
flexibilité
05.
puissance
06.
vitesse
07.
coordination
08.
agilité
09.
équilibre
10.
précision
Les compétences physiques
01.
Résistance
02.
endurance
03.
force
04.
flexibilité
05.
puissance
06.
vitesse
07.
coordination
08.
agilité
09.
équilibre
10.
précision
Notre planning
WOD (Workout of the Day)
L’entrainement du jour est différent chaque jour, Il est le même pour tous les membres de la Box mais adapté au niveau de chacun. c’est Un défi quotidien.
Rest Day
Jour de repos, le repos fait aussi parti de l’entrainement.
Les horaires peuvent évoluer en fonction des besoins collectifs.
Concept unique, considéré pour certains comme un sport à part entière, et pour d’autres comme de la préparation physique en lien avec leur sport de prédilection, quoi qu’il en soit vous vous bâtirez une forme physique et une confiance personnelle à toutes épreuves.
Le CrossFit n’est pas qu’un sport c’est aussi une communauté où l’on s’entraide si on a besoin d’un conseil, d’un coup de pouce que ça soit dans le sport ou dans la vie de tous les jours.
Le CrossFit est adaptable à chaque niveau
Pour les enfants, un programme spécifique a été développé : CrossFit Kids est destiné à être amusant, fun. Ce sont des cours spécifiquement conçus pour aider les enfants à se déplacer à mesure qu’ils grandissent. Coordination, équilibre, agilité, nous voulons que les enfants se sentent à l’aise et confiants en participant au sport qu’ils choisissent à mesure qu’ils grandissent.
Seb & Mig, les coachs
Efficace, le coaching vous permet d’améliorer votre condition physique, de perdre du poids et de vous muscler.
Avec l’aide de votre coach, vous bénéficiez de nombreux avantages. En effet, ses missions sont variées, mais toutes centrées sur votre réussite :
- Apprendre les bons mouvements
- Corriger les postures et gestes
- Répondre à vos questions
- Accélérer vos résultats